Жор: брокколи ба даршилсан чинжүү чинжүү

6 ХҮНД зориулсан найрлага)

Бэлтгэх брокколи ба даршилсан чинжүү дараах найрлагатай:

- 2 аяга чидуны тос

- Өсөөр хэрчсэн 1 том улаан сонгино

- 1 толгой хальсалж сармис

- 8 güero чинжүү

- 8 улаан жалапено чинжүү

- 4 лууван, хальсалж дугуй болгон хуваасан

- 1 кг брокколи жижиг цэцэг болгон хуваасан

- 6 хар чинжүү, 5 ширхэг орегано

- 2 булан навч

- Ганга цэцгийн 3 мөчир

- 2 аяга цагаан цуу, давс, чинжүү амсах болно.

БЭЛТГЭЛ АЖИЛ

Тосоо халаагаад сонгино, сармисаа нэмнэ. Чили чинжүү, луувангаа нэмээд 2 минут хэрчээд дээр нь брокколи, чинжүү, анхилуун үнэртэй ургамал хийгээд эцэст нь цуу, давс, чинжүүгээ амсах болно. Таван минутын турш буцалгаад аваад арилгаад хөргөөд савла.

ТАНИЛЦУУЛГА

Брокколи, даршилсан чинжүү чинжүүг гүн шилэн аяганд эсвэл шилэн хайрцагт хийж үйлчил.

Видео: nogoo holdooh arga (Есдүгээр 2024).