Тахианы махтай шар мэнгэтэй жор

Tlalmanalli рестораны жороор шар мэнгэ бэлтгэ.

НАЙРЛАГА

(6 хүний ​​хувьд)

• 3 шар эрэг орчмын улаан чинжүү, эс бөгөөс гуажилло
• 1 дунд улаан лооль
• 1 милтомат (ногоон улаан лооль)
• 2 хумс
• 2 чинжүү
• 1 халбага орегано
• 1 acuyo навч
• 200 грамм эрдэнэ шишийн зуурмаг
• 1 литр тахианы мах
• 1 1/2 кило тахианы махыг хэсэг болгон хувааж чанаж болгосон
• 200 грамм ногоон шошыг цэвэрлэж, тайрч, чанаж болгосон
• 2 chayotes том шоо болгон хувааж, чанаж болгосон
• 16 чанаж, хальсалж хийсэн chambray чипс
• 6 zucchini чанаж, хоёр хуваасан
• Амт нь давс

БЭЛТГЭЛ АЖИЛ

Чили ба улаан лоолийг бага зэрэг усанд чанаж болгосон; дараа нь энэ нь acuyo-ээс бусад халуун ногоотой хамт нунтаглаж, шүүлтүүртэй болно; Тахианы махны конммег нэмж, саванд буцалгаад, acuyo навч, давс нэмээд амсах болно. Эцэст нь аажим аажмаар, хөдөлгөөнөө зогсоолгүйгээр массыг нэмж атол үүсгэх хүртэл бага зэрэг усаар шингэлнэ. дулааныг нэмэгдүүлэхгүй байхыг анхаарч өтгөн болтол хоолоо үргэлжлүүлээрэй. Үйлчилж байхдаа хүнсний ногоо, тахианы мах нэмнэ.

ТАНИЛЦУУЛГА

Шар мэнгэ нь гүн тавган дээр шарсан шош, чили де агуа зүсмэлүүдээр үйлчилдэг.

шар молемолын найрлага поблан молемол мэнгэ бэлтгэх ресторан хүлээн авагч лалман ресторан аллитламаналли

Видео: Keto Flaxseed Bread. Кето маалингын үрийн талх (Есдүгээр 2024).